Coaching certifié
Tous nos cours sont encadrés par des coachs certifiés CrossFit (Level 1 & Level 2). Technique d'abord, intensité ensuite.
CrossFit • Baudour — Saint-Ghislain
Deviens la meilleure
version de toi-même
Des cours encadrés par des coachs certifiés CrossFit, une communauté qui pousse dans le même sens, et des séances adaptées à tous les niveaux — du grand débutant à l'athlète confirmé.
La Box
Bien plus qu'une salle de sport
Box of the GOAT, c'est une box de CrossFit affiliée située à Baudour, dans l'entité de Saint-Ghislain. Ici, pas de machines alignées face à un miroir : chaque séance d'une heure est un cours collectif guidé pas à pas par un coach, où chacun réalise le même entraînement, adapté à son niveau et à ses objectifs.
Une vraie communauté
On s'encourage, on souffre ensemble, on progresse ensemble. L'ambiance de la box, c'est ce qui te fera revenir.
Progression mesurable
Bilan personnalisé, objectifs clairs et suivi régulier : tu vois concrètement tes progrès, semaine après semaine.
Tous les niveaux
Jamais fait de sport ? Athlète confirmé ? Chaque mouvement se décline en version adaptée. Tu démarres là où tu en es.
Greatest Of All Time
« Le seul mauvais entraînement, c'est celui que tu n'as pas fait. »
Les Cours
Une heure. Un coach. Un objectif.
Le CrossFit combine gymnastique, haltérophilie et cardio dans des séances courtes, variées et intenses. Chaque cours commence par un échauffement, passe par la technique, et se termine par le WOD — le « Workout of the Day ».
WOD — Cours CrossFit
Le cœur de la box : un cours collectif d'une heure, guidé par le coach. Le même entraînement pour tout le monde, mis à l'échelle selon ton niveau.
Initiations — Débutants
Tu débutes ? On t'apprend les mouvements de base en toute sécurité, à ton rythme, avant de rejoindre les cours classiques. Aucun prérequis nécessaire.
Cours spécifiques — Conditioning, Gym, Haltéro
Trois filières travaillées séparément : le conditioning pour le souffle et la capacité de travail, la gymnastique pour le gainage et les mouvements au poids du corps, l'haltérophilie pour la technique de l'arraché et de l'épaulé-jeté. De quoi renforcer précisément ce qui coince.
HYROX
Huit kilomètres de course entrecoupés de huit ateliers : ski erg, sled, burpees, rameur, fentes lestées. On travaille l'endurance et la technique de chaque station, que tu vises ta première course ou un meilleur chrono.
📅 Une question sur les horaires ? Écris-nous, on te répond vite.
L'Équipe
Des coachs qui te connaissent par ton prénom
Chez Box of the GOAT, tu n'es pas un numéro de badge. Notre équipe t'accueille, t'accompagne et adapte chaque séance à ton niveau.
QC
Quentin Cador
Fondateur
CrossFit Level 1
CD
Céline Deladrière
Owner
CrossFit Level 2
TG
Tristan Guevel
Coach
CrossFit Level 2
LS
Logan Sarot
Coach
CrossFit Level 1
MG
Mehdi Godefroid
Coach
CrossFit Level 1
Infos pratiques
Où nous trouver
Adresse
Rue Louis Anciaux 60
7331 Baudour (Saint-Ghislain)
Belgique
Horaires
Le planning hebdomadaire est publié sur nos réseaux sociaux.
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